骨盤ゴムバンド

更新日時：2014年11月7日

ぎっくり腰によく効く骨盤ゴムバンド

骨盤ゴムバンドの効用 ぎっくり腰や一般的な腰痛症の場合、腰が非常に不安定になりその為に腰部の痛みが日増しに悪くなる傾向があります。それを防ぐには脊椎の土台である骨盤を安定させることが大切です。そこで当接骨院でもぎっくり腰（腰部捻挫）の患者さんに実際に着用してもらって、非常に効果があることが実証されています。

サイズ規格（単位：cm） サイズ名 SS Ｓ Ｍ Ｌ ＬＬ バンド長さ ７５ ８５ ９５ １０５ １１５ 基本骨盤寸法 ７０〜８０ ８０〜９０ ９０〜１００ １００〜１１０ １１０〜１２０

巻き方 腰（骨盤）の横を手でさぐると、でっぱった骨（腸骨稜）があります。その骨の出っぱりにバンドの上ヘリが当たる位置に強めに巻きます。（特に痛みがひどい場合は、強めに巻きますと効果的です。）ただし、長時間使用する場合は若干ゆるめに巻いてご使用ください。 腰回し運動の仕方 朝・夕のお暇な時間に腰にバンドを強めに巻き、両足を肩幅に開き腰に両手を当て、大きくゆっくり（フラフープの要領で）左右５０〜６０回を目安に均等に回してください。（腰回しの回数は、無理をせず、徐々にふやして下さい。）

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